Цитрусовая диета– это очень эффективный метод в борьбе с лишними килограммами, который представляет собой жесткую разгрузочную программу. Она очищает организм от шлаков, токсинов. Придерживаясь ее в течение одной недели, можно скинуть до 4 кг.
Меню цитрусовой диеты выглядит следующим образом. В течение недели на завтрак нужно выпивать один стакан свежевыжатого апельсинового сока (можно заменить одним свежим апельсином); на обед съедать один грейпфрут и два киви; на ужин – два вареных яичных белка и хлеб грубого помола (150 г), стакан воды; перед сном – чашка несладкого чая с лимоном.
Между главными приемами пищи перекус запрещен, можно лишь выпивать воду с лимоном - это немного притупит чувство голода. В один день диеты на завтрак вместе с соком разрешается съесть одно вареное яйцо, ломтик ржаного хлеба и кусочек нежирного сырка.
Чтобы получить максимальный результат, перед диетой рекомендуется провести очистительную процедуру - устроить себе разгрузочный день на кефире и яблоках или выпить слабительные средства.
Цитрусовая диета предполагает полный отказ от газированных и алкогольных напитков. Кроме того, запрещается есть после семи часов вечера. Для улучшения эффекта диету следует совмещать с физическими нагрузками.
Эта диета очень строгая и подвергает организм немалому стрессу, потому перед тем, как начать ее придерживаться, нужно проконсультироваться с врачом.
Цитрусовая диета– это очень эффективный метод в борьбе с лишними килограммами, который представляет собой жесткую разгрузочную программу. Она очищает организм от шлаков, токсинов. Придерживаясь ее в течение одной недели, можно скинуть до 4 кг.