В этой статье мы расскажем, чем полезно какао.Этот напиток очень питателен. Чувство насыщения приходит уже после одной выпитой чашки. При этом в одной чайной ложке какао-порошка содержится чуть больше двадцати килокалорий. Кроме того, какао поднимает настроение, улучшает сопротивляемость организма, мозговое кровообращение, краткосрочную память, а также снижает артериальное давление.
Считается, что ежедневное употребление какао сокращает риск развития сахарного диабета, нарушения работы сердца. Такой эффект достигается за счет флавоноидов, которые регенерируют энергетические центры каркасных мышц и клеток миокарда. Часто в промышленном производстве плиток шоколада от этих веществ избавляются, потому что они обладают горьким вкусом.
Какао богато фолиевой кислотой, цинком и магнием, который помогает справляться со стрессами, расслабляет мышцы, укрепляет кости. Высокое содержание железа в напитке – эффективное оружие в борьбе с анемией. Хром удерживает в крови соответствующий уровень глюкозы. Андандамид влияет на мозг, вызывает чувство эйфории, повышает уровень эндорфина. Плюс ко всему какао повышает уровень природного антидепрессанта – серотонина.
Чем полезно какао? Всего одна чашка свежесваренного какао пробуждает утром не хуже крепко заваренного кофе, а все благодаря теобромину – микроэлементу, родственному кофеину. Этот шоколадный напиток избавляет от изжоги, женщинам он помогает регулировать месячный цикл. Кроме того, какао нейтрализует воздействие активных форм кислорода, которые приводят к процессу роста новообразований, вредят клеткам ДНК. Напиток улучшает память, концентрацию внимания.
В какао-порошке содержится меланин – натуральный пигмент, который защищает эпидермис от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Какао также богато процианидинами, отвечающими за здоровье и эластичность кожи. Косметологи по достоинству оценили пользу какао, его используют для создания шампуней, придающих блеск волосам. Теперь вы знаете, чем полезно какао.
В этой статье мы расскажем, чем полезно какао.Этот напиток очень питателен. Чувство насыщения приходит уже после одной выпитой чашки. При этом в одной чайной ложке какао-порошка содержится чуть больше двадцати килокалорий. Кроме того, какао поднимает настроение, улучшает сопротивляемость организма, мозговое кровообращение, краткосрочную память, а также снижает артериальное давление.