В этой статье samrabotai.narod.ru расскажет, как выбрать одежда для спортзала. Сегодня стало модным заниматься спортом, чтобы постоянно поддерживать себя в хорошей форме. Чтобы занятия были продуктивными, недостаточно выбрать спортзал и оплатить занятия с инструктором. Особого внимания требует одежда для спортзала. Спортивная форма должна соответствовать ряду требований, чтобы ты могла спокойно в ней заниматься. Неправильно подобранная одежда для спортзала может стать причиной травм. При этом выбрать надо такую одежду, чтобы она была не только удобной, но и стильной, чтобы подходила вам, вашей фигуре.
Одежда для спортзала: какой она должна быть?
1. Для занятий любым видом спорта и фитнеса нужен специальный спортивный топ с поддержкой для груди, который заменяет бюстгальтер. В обычном нижнем белье ни в коем случае нельзя ни заниматься йогой, ни бегать, ни упражняться на тренажерах, так как его застежка будет оказывать на твой позвоночник деформирующее воздействие, которое в разы сильнее, чем в повседневной жизни. Плюс ко всему, ни один бельевой бюстгальтер не способен так же плотно, как спортивный топ, поддерживать грудь, потому его ткани будут неизбежно растягиваться, а он сам – терять форму. И, разумеется, абсолютно недопустимы всевозможные модели пуш-ап и "с подушечками", потому что они пережимают грудь и препятствуют полноценному кровообращению, что крайне опасно во время занятий спортом. Приобрести спортивные топы и белье можно в любых специализированных магазинах. Кстати, топ подобрать можно на любую грудь, даже очень выдающуюся.
2. Крайне важна и обувь. Если ты занимаешься в зале или бегаешь, подбери соответствующие кроссовки. Не рекомендуется заниматься в кедах или "теннисках", так ты навредишь своим коленям и позвоночнику. Есть также специальные кроссовки для бега (причем как для бега на природе, так и по дорожке), варианты для занятий в тренажерном зале и другие. Кроссовки могут прослужить тебе достойно не один год, потому не нужно на них экономить.
3. Обрати внимание и на материал, из которого изготовлена одежда для спортзала. Существует большое количество специальных синтетических материалов, которые разработали для пошива спортивной одежды. Есть ткани, которые позволяют телу дышать, отводят влагу от кожи, поддерживают мышцы во время их активной работы. Если же у тебя нет возможности приобрести такую форму, остановись хотя бы на вещах из хлопка, которые гигроскопичны и не спровоцируют у тебя появление раздражения и "потницы". Забудь о любой неспортивной синтетике – парниковый эффект, который создает эта одежда, очень вреден для здоровья.
4. Для каждого вида спорта и фитнеса – свои аксессуары. При подтягиваниях или работе с весами руки могут, во-первых, скользить, а во-вторых, на них будут появляться мозоли. Чтобы это не случилось, приобрети специальные перчатки. Такая покупка повысит КПД твоих занятий и позволит тебе оставаться ухоженной. Полезными могут быть и разнообразные напульсники ( к примеру, с кармашком для телефона или плеера), емкости для напитков, эластичные бинты и бандажи при необходимости.
5. И, конечно же, сумка. После того, как ты приобретешь себе весь комплект одежды, позаботься о том, чтобы носить его в специальной спортивной сумке: удобной и эстетичной. Нет ничего ужаснее шуршащих целлофановых пакетов. Позволь себе создать завершенный индивидуальный спортивный имидж, в котором продумана каждая деталь.
В этой статье samrabotai.narod.ru расскажет, как выбрать одежда для спортзала. Сегодня стало модным заниматься спортом, чтобы постоянно поддерживать себя в хорошей форме. Чтобы занятия были продуктивными, недостаточно выбрать спортзал и оплатить занятия с инструктором. Особого внимания требует одежда для спортзала. Спортивная форма должна соответствовать ряду требований, чтобы ты могла спокойно в ней заниматься. Неправильно подобранная одежда для спортзала может стать причиной травм. При этом выбрать надо такую одежду, чтобы она была не только удобной, но и стильной, чтобы подходила вам, вашей фигуре.