Следить за своей гигиеной нужно постоянно, однако в период беременности это важно вдвойне, поскольку сейчас от вашего здоровья зависит и здоровье ребенка. Ваш организм меняется, потому изменяются и требования к уходу за собой: приходится быть аккуратнее, внимательнее, осторожнее, чтобы не дать инфекции попасть в организм. Это несложно, главное соблюдать несколько правил. В этой статье samrabotai.narod.ru расскажет о том, как не заболеть во время беременности.
При беременности ваш организм становится гораздо чувствительнее и уязвимее к воспалениям и инфекциям. А ведь большее количество инфекций можно избежать, если чаще мыть руки с антибактериальным мылом, причем не только перед едой, но и после посещения общественных мест, контактов с домашними животными, а также после разделки сырых продуктов. Вот только мыть руки необходимо не только часто, но и правильно. Ладони мылить необходимо до образования пены, старайтесь хорошо промвать впадинки между пальцами. Перед процедурой снимите все кольца, украшения, так как под ними скапливаются микробы. Руки следует тщательно вытирать, поскольку на теплой, влажной коже микробы размножаются с удвоенной силой! На случаи, когда не бывает возможности помыть руки, следует носить с собой антибактериальные салфетки или антибактериальный гель для рук.
Плюс ко всему очень полезно как можно короче стричь ногти. Это нужно для того, чтобы под ними не скапливались микробы, грязь. Также не забывайте брить подмышки и каждое утро обмывать их теплой водой: эти процедуры спасут вас от бактерий и грибков, которые нередко скапливаются в этих местах.
Как не заболеть во время беременности? Одна из основных причин и гнойничковых заболеваний и воспалений, которые наиболее опасны в период беременности, — это закупоренные поры. Потому нужно сделать так, чтобы ваша кожа "дышала" свободно. Принимайте перед сном теплый душ. А утром оботрите все тело водой комнатной температуры, а после разотрите тело жестким полотенцем. Такая процедура улучшает кровообращение и дыхание, а также укрепляет нервную систему и дает заряд бодрости на весь день. Кроме того, не пользуйтесь мылом, которое хорошо очищает, но при этом раздражает кожу, потому что во время беременности кожа очень нежна и чувствительна.
Принимать ванны беременным женщинам нежелательно, потому что грязь с вашего тела попадает в воду, откуда может проникнуть во влагалище и вызвать воспаления. Также не рекомендуется посещать сауны, парные и слишком часто обтираться холодной водой, потому что при беременности это может привести не к укреплению, а к расстройству нервной системы.
Уделите особое внимание интимной гигиене. Как не заболеть во время беременности? Подмывайтесь теплой кипяченой водой несколько раз в день с использованием специальных гелей для интимной гигиены. К тому же бережный уход к своей коже не только оградит вас от заболеваний, различных воспалений, но и поможет облегчить работу почек, которые и так работают за двоих. Потому что, если поры не забиты, кожа чистая, то через потовые железы выводится большее число отходов, которые в противном случае пришлось бы "перерабатывать" почкам.
Чистым должен быть и дом. Помните, что микробы размножаются особенно активно в теплой влажной среде. Потому следите за тем, чтобы грязная посуда в раковине не застаивалась, мусорное ведро выносили регулярно, а полотенца на кухне и в ванной комнате всегда были чистыми. В положении для вас и вашего ребенка идеальной будет квартира, где ничего не преет, не портится, не киснет. Уход за домашними животными лучше поручить домочадцам, потому что есть опасность развития токсоплазмоза — паразитарного заболевания, которое особенно опасно для беременных.
Следить за своей гигиеной нужно постоянно, однако в период беременности это важно вдвойне, поскольку сейчас от вашего здоровья зависит и здоровье ребенка. Ваш организм меняется, потому изменяются и требования к уходу за собой: приходится быть аккуратнее, внимательнее, осторожнее, чтобы не дать инфекции попасть в организм. Это несложно, главное соблюдать несколько правил. В этой статье samrabotai.narod.ru расскажет о том, как не заболеть во время беременности.