Весна – не только самая романтичная пора, но и время авитаминоза. Весной у многих ухудшается самочувствие. Оно проявляется в ощущении разбитости на протяжении всего дня, в повышенной утомляемости.
Причиной тому – авитаминоз, возникающий ввиду нехватки витаминов в человеческом организме. Авитаминоз обычно дает о себе знать каждой весной. Но на самом деле существуют способы, которые позволяют справиться с этим состоянием.
Гиповитаминоз
Стоит уточнить, что то, что привыкли обозначать понятием авитаминоз, на самом деле просто недостаток витаминов (гиповитаминоз). А вот настоящий авитаминоз случается не так уж и часто и протекает очень тяжело. А проявляется он в хронической нехватке витаминов в организме.
Гиповитаминоз проявляется чаще всего именно весной потому, что в это время уменьшается потребление свежих овощей и фруктов. Например, весенние яблоки уже почти не содержат витаминов и других полезных веществ. Корнеплоды также теряют много ценных веществ.
Считается, что даже в летний период мы недополучаем полезные вещества. Ведь чтобы их получать с пищей, мы должны съедать по 1,5 — 2 килограмма ягод, овощей и фруктов в день.
Последствия авитаминоза и гиповитаминоза
Необходимо помнить, что все наши органы, мышцы, а также зубы нуждаются в достаточном количестве витаминов. Недостаток последних может серьезно повлиять на здоровье зубов. В любом случае, если появились проблемы нужно обратится к стоматологу. Рекомендуем вместо обычных клиник обращаться в стоматологические студии, они отличаются особым отношением к своим пациентам, что включает высокопрофессиональное и деликатное лечение.
Также присутствии гиповитаминоза обращают на себя и другие признаки. Это бледность и шелушение кожи, небольшие трещины в углах губ, слоящиеся ногти и т. д. Среди симптомов также можно отметить наличие мышечной слабости, утомления, слабовыраженная депрессия.
Также возможны вспышки агрессии или плаксивость. Если несколько таких признаков появились в последнее время, значит, так проявляет себя гиповитаминоз.