Этот рецепт шейка летом вы можете съедать на завтрак каждое утро.
Ингредиенты
150 г питьевого йогурта
1/2 банана
50 г вишни, очищенные от косточек
75 г малины
1 столовая ложка меда
немного тертого имбиря
1 столовая ложка семян чиа или льна
1 столовая ложка лимонного сока
1 столовая ложка кешью
Как приготовить
Измельчите в ступке семена чиа или льна, поместите их в блендер с малиной, бананом, вишней, медом, имбирем, лимонный соком и столовой ложкой кешью.
Смешиваем все ингредиенты для получения однородной массы, а затем добавляем йогурт, после чего еще раз смешиваем.