Усыпление ребенка одно из самых сложных задач, с которыми встречаются родители. В самом деле, даже самые удачливые из них, чьи дети обычно спят хорошо, время от времени, встречаются с проблемами детского сна.
Вот некоторые проблемы, с которыми встречаются родители
Многие исследования показали, что нынешнее поколение детей спят меньше чем предыдущие поколения 70-х или 80-х годов. К сожалению эту ситуацию нельзя назвать положительной, потому что поздний отход ко сну, может создать ситуацию усталости у ребенка, которое со временем может стать хроническим.
Также, уставший ребенок будет засыпать намного сложнее, чем тот, у которого нормальный график сна.
Необходимо установить строгий график сна, который ни в какой ситуации не должен быть нарушен. Также, нужно отправлять ребенка спать до того, когда он начинает тереть глаза и зевать. В общем, детям раннего возраста, необходимо 10-11 часов сна в сутки.
Рутинная подготовка ко сну хорошо сказывается на детском сне
Для ребенка очень важна рутинная подготовка ко сну, которая отлично его расслабляет. Если в какой-то период времени вы откажетесь от этой рутины, ребенок будет сильно возмущен этой ситуацией и с трудом заснет.
Лучше всегда соблюдать рутинную подготовку ко сну, как бы вы не устали и как бы вам не было тяжело. В этом случае можно быть уверены, ваш малыш будет спать должным образом.
Дети хорошо спят в коляске, особенно в движении
Волшебная сила движения. Большинство детей прекрасно засыпают, находясь в движении, в автомобиле или в коляске. Несмотря на то, что это хорошая пауза для родителей, такой сон не совсем то, что нужно детям.
Его нельзя сравнить с глубоким сном в его постели. Тем не менее, движение тоже очень полезно для ребенка, оно его успокаивает, тем более, когда используются качественные коляски с хорошей амортизацией. Они удобны, и их можно использовать с рождения и до 3 лет.
Избегайте возбуждения ребенка
Например, те игрушки, которые многие родители устанавливают над детскими кроватками, приносят малышам большое удовольствие и иногда их успокаивают. В то же время чаще всего они мешают ему заснуть, стимулируя его чувства и возбуждая его.
То же самое касается игрушек, с которыми ребенок играет в постели, очень часто они отвлекают его ото сна.