Что должен содержать ваш рацион? Какие продукты помогут против морщин? Об этом наша статья.
Рыба. Она содержит много белков, которые важны для здоровья кожи. Кроме того, рыба содержит омега-3 кислоты, которые питают кожу, сохраняют ее молодой и предотвращают старение. Лучшим из сортов является лосось.
Ягоды. Черника, клубника и малина богаты антиоксидантами, которые предотвращают преждевременное старение клеток. Антиоксиданты борются со свободными радикалами и уменьшают эффекты фотостарения, помогая коже стать моложе, сияющей. Кроме того, они помогают в борьбе с раком и другими заболеваниями. Все антиоксиданты отвечают за улучшение кратковременной памяти.
Соя - она помогает улучшить внешний вид кожи, пострадавшей от фотостарения. Кроме того, соя улучшает упругость кожи и укрепляет ее структуру.
Какао. Как насчет чашки какао с молоком вместо кофе? Какао защищает кожу от вредного воздействия солнечного облучения, улучшает кровообращение и смягчает клетки кожи.
Не верите нам? Мы призываем вас испытать эти вкусные и натуральные продукты! Попробуйте включить их в свой рацион в течение нескольких дней. Добавить и 2 литра воды в день, больше салатов и мы с нашей стороны обещаем , что вы почувствуете разницу!